Natręctwa i kompulsje
Odkryj potencjał swoich możliwości
Czy obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania zakłócają codzienność?
Natrętne myśli i kompulsywne zachowania mogą stanowić poważną przeszkodę na drodze do zawodowego sukcesu. Gdy w głowie nieustannie kłębią się niepokojące myśli, trudno jest skupić się na strategicznych zadaniach czy podejmowaniu kluczowych decyzji. Tego typu wewnętrzny chaos odbija się na efektywności pracy, powodując opóźnienia, spadek kreatywności oraz obniżenie pewności siebie, co z kolei utrudnia awans i realizację ambitnych celów.
Kompulsywne zachowania, wyrażające się na przykład przez nadmierne sprawdzanie poczty czy uporczywe przeglądanie nieistotnych informacji, rozpraszają uwagę i zabierają cenny czas, który mógłby być poświęcony na rozwój zawodowy. Efekt jest dwojaki – nie tylko ogranicza to Twoją produktywność, ale także osłabia Twój wizerunek jako liderki, która potrafi podejmować zdecydowane i przemyślane działania.
Droga do wewnętrznej wolności
Zrozumienie, skąd biorą się te natrętne impulsy oraz praca nad ich kontrolą, to klucz do odzyskania pełnej kontroli nad swoim umysłem i karierą. Terapia skupia się na zrozumieniu źródeł tych nieustannych impulsów oraz na nauczeniu Cię, jak skutecznie kontrolować natrętne myśli, by przestały blokować Twoją drogę do pełnego życia.
Proces terapeutyczny
Każde doświadczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych jest wyjątkowe. Oferuję spersonalizowane podejście terapeutyczne, odpowiadające Twoim indywidualnym potrzebom. Wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń do zrozumienia natręctw i rozwoju zdrowszych mechanizmów radzenia sobie.
Redukcja natręctw
Praca z podświadomością pozwoli na zmniejszenie częstotliwości i intensywności natrętnych myśli, przywracając wewnętrzny spokój.
Zarządzanie kompulsjami
Pracujemy nad ograniczeniem przymusowych zachowań, wzmacniając poczucie kontroli nad własnym życiem.
Rozwój samoświadomości
Dzięki specjalnym technikom pracy z podświadomością zrozumiesz źródło tych zaburzeń, co jest kluczowe w procesie zdrowienia.
Budowanie odporności
Zapewniam praktyczne narzędzia wspierające w utrzymaniu osiągniętych zmian.
Naukowo potwierdzone metody leczenia natrętnych myśli i zachowani obsesyjno- kompulsywnych
Wiele badań (np. Hammond, 2010; Lynn et al., 2008) wskazuje, że hipnoza może stanowić skuteczne uzupełnienie tradycyjnych metod terapeutycznych w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Na przykład, hipnoterapia – stosowana równolegle z terapią poznawczo-behawioralną – może zmniejszać nasilenie natrętnych myśli i kompulsywnych zachowań u pacjentów z OCD, poprawiając ich funkcjonowanie emocjonalne i społeczne.
Źródło:
Hammond, D. C. (2010).”Hypnosis in the treatment of anxiety- and trauma-related disorders: A review of the empirical literature.”- Contemporary Hypnosis, 27(2), 81–93.
Lynn, S. J., Kirsch, I., Barabasz, A. F., Cardeña, E., & Patterson, D. R. (2008).
„Hypnosis as an empirically supported clinical intervention: The state of the evidence and a look to the future.”-International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 56(2), 275–307.
Skontaktuj się ze mną
Odpowiem na wszystkie Twoje wątpliwości.
Telefon
502-076-997
kontakt@piotrgasiorowski.pro